PDF gratuit Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition, by Alain Delabos Jean-Robert Rapin
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Détails sur le produit
Broché: 378 pages
Editeur : Albin Michel; Édition : édition revue et corrigée (9 mars 2005)
Collection : Pratique
Langue : Français
ISBN-10: 2226157220
ISBN-13: 978-2226157225
Dimensions du produit:
24,1 x 15,5 x 3,3 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
348 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
84.127 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Comme les autres commentaires déjà présents sur le site, je viens ajouter mon expérience. J'ai commencé la chrono nutrition il y a 1 mois et demi et j'ai déjà perdu 8 kilos sans ajouter d'activité sportive pour le moment. Je n'ai aucune sensation de manque, bien au contraire, cette nouvelle façon de m'alimenter me donne plus d'énergie le matin et moins de fringale vers la fin de journée.
Déjà suivi par toute la famille il y a plusieurs années, j'ai racheté ce livre car prêté et jamais revu... facile à lire, se prend à n'importe quel endroit et très bien expliqué. Que du bon sens et ça vous change la vie !! Je recommande fortement.
Les informations concernant la chrono nutrition sont bien expliquées malgré que le début du livre est un peu complexe, j'en ai quand même acheté 2 exemplaires, 1 pour moi et 1 pour ma nièce qui avait déjà perdu 18 kg avec ce mode d'alimentation. En ce qui me concerne je viens juste de commencer, manger du fromage le matin ne me paraît pas désagréable alors que j'avais l'habitude de faire un petit déjeuner avec un verre de jus d'orange, un chocolat chaud et cracottes beurrées. Par exemple j'apprécie énormément le goûter, je prends un grand plaisir à le déguster, moi qui adore le chocolat, je suis gâtée. Avant de terminer je voulais dire également que je n'en suis pas à mon premier régime, j'espère que cette méthode va vraiment m'aider, il n'y a pas de raison que ça marche pour les autres et pas pour moi, j'ai omis de vous dire que j'ai un cousin qui a perdu également 23 kg, c'est avec ces deux preuves que je me suis décidée.
Je suis assez content du résultat, j'ai appris beaucoup en lisant ce livre que j'ai acheté en format Kindle , mais dans le cas présent , je regrette mon achat car la présence et l'utilisation des nombreux tableaux est très difficile dans ce format . J'échangerais bien volontiers le Kindle avec le format papier , en payant la différence bien sur , avec la complaisance habituelle d'Amazon .
très bon livre que j'ai suivi. le régime est très simple à faire . pas de pesage d'aliments on mange de tout sauf qu'il faut respecter les horaires sinon les aliments font grossir.le sucré oui mais seulement au gouter et on ne grossi pas. je recommande la chrono nutrition.
ce n'est pas un livre de régime plutôt une façon de manger j'ai perdu 10kg en mangeant beaucoup mais d'une façon différentes de c e que je faisais avant. j'ai pu arrêter de le suivre en gardant certaines habitudes quand même. par contre je garde la soupe de légume le soir sans féculent même pendant la chrono suivitBravo à ce médecin
Bon livre de base pour équilibrer vos repasJe le recommanderai bien que j'aurai un peu de mal à manger des œufs et de la charcuterie le matinpour le reste ce n'est pas difficile de s'y tenir
Je connaissais la méthode pour l'avoir faite, il y a 10 ans, et depuis, je ne remettais pas la main sur le livre papier, cette méthode donne la clé pour une rééducation alimentaire, pas de privation, toujours le plaisir de manger, mais au bon moment, en 1 mois - 5 kg (j'ai atteins mon but et même plus), y compris pendant les vacances (mortelle pour les régimes)..je continue à manger comme préconiser et je crois que je n'ai pas fini de fondre !!!
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